🌱 MODULE 01 · 現場畫像

01 / 30

🌿 2026 新竹縣市教師研習

班級經營的微觀探險：
數位工具減壓指南

從「救火隊」到「自動導航」——以 9 所學校 22 位教師需求為藍圖，打造明日課堂即戰力。

🎒 領航講者 大乃老師（陳乃誠）

竹光國中資訊組長 · 國文專任

🌱🌸✨

班導師的減負探險

從容應對課堂與親師溝通
重拾教育熱情與陪伴初心

MODULE 01 · 現場畫像

9 校 22 位教師現場畫像：需求數位孿生

前測問卷真實反饋分析 · 年資分布與班級風格結構

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🏫 9 所學校

新竹縣市國中小跨校共襄

涵蓋東興、勝利、自強、湖口、博愛、員東、忠孝、寶山、華山等跨城鄉校群。

🌱 50% 初任

雙峰年資結構需求

0-3 年新進導師急需防禦 SOP 與即戰力，資深教師尋求科技減負與心態突破。

🤝 64% 民主

開放透明的班級風格

多數老師追求「常規明定、正向激勵」的班級氛圍，拒絕高壓威權管制。

⚡ 5.5 項工具

人均工具探索期待

86% 曾使用 ChatGPT、77% 使用 Gemini，普遍渴望能整合入課堂常規的具體工具。

MODULE 01 · 現場畫像

導師現場三大核心痛點排行

秩序浮躁、衝突留痕與缺乏掌控工具

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🚨 TOP 1 痛點 (59%)

秩序浮躁與分心

短影音時代注意力碎裂化，分組討論音量失控，傳統口頭提醒耗損教師喉嚨與精力。

⚠️ TOP 2 痛點 (50%)

學生人際衝突

下課摩擦頻繁，雙方各說各話、情緒激動，導師缺乏客觀時間軸還原事件始末。

💡 TOP 3 痛點 (45%)

缺乏即時掌控工具

黑板板書計時不便、抽籤不透明引發爭議、班級正向積點缺乏公開可視化載體。

MODULE 01 · 現場畫像

教師數位工具期待排行榜

現場最渴望落地的四大功能機制

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🏆 68% 第一名

班級積分與代幣機制

正向行為可視化，小組合作榮譽綁定，拒絕複雜繁瑣操作。

📋 64% 第二名

行為紀錄與自述表單

一鍵留存客觀事實時間軸，親師溝通憑數據講話，告別口舌爭端。

⏳ 55% 第三名

即時狀態與倒數提醒

視覺化節奏引導，消滅課堂過渡空白，讓學生自動對焦當前任務。

📱 50% 第四名

出缺勤與行政電子化

自動統計日常常規，減少重複性紙本登錄，把時間還給教育陪伴。

MODULE 01 · 現場畫像

導入三大擔憂與系統防禦機制

打破『用工具反而更累』的魔咒

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🛡️ 擔憂 1 · 額外負擔 (32%)

3 分鐘減負原則

單次操作超過 3 分鐘的工具一律不引進！堅持極簡，拒絕深夜無效加班。

🛡️ 擔憂 2 · 家長觀感 (23%)

開學 1 頁透明說明信

開學前主動承諾：不傷視力、不公開負面排名、僅作正向激勵與客觀記錄。

🛡️ 擔憂 3 · 學生鑽漏洞 (14%)

班級防作弊微公約

小隊共同存摺榮譽綁定、兩週清零兌換防通膨、隨機審計公約保障公平。

MODULE 01 · 現場畫像

微觀探險地圖：全日研習導覽

45 分鐘 6 大站點 · 帶走明日就能用的班級即戰力

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01

站點一

現場畫像

9校數據數位孿生與三大核心痛點剖析

02

站點二

心態破局

工具僕人哲學與3分鐘減負黃金底線

03

站點三

課堂即戰力

Classroomscreen 視覺化音量與節奏管理

04

站點四

動機與預警

數位榮譽存摺、3秒求援鏈與防禦親師SOP

MODULE 02 · 心態破局

心態破局：工具是僕人，常規是主人

釐清數位工具在班級經營中的真實定位

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👑 核心哲學

常規是主人
工具是僕人

工具不能替代老師的眼神交流與同理傾聽。

優秀的班級常規建立在人與人的信任上，數位工具的唯一使命是「自動化繁瑣事務」，把時間留給深度陪伴。

🤖

工具僕人負責：客觀記錄

分貝即時偵測、分組倒數計時、正向行為積分存摺與客觀數據還原。

❤️

教師主人負責：溫度與引導

肯定孩子閃光點、深度傾聽情緒背後的需求、引導班級形成文化共識。

MODULE 02 · 心態破局

3 分鐘減負原則：導師的時間護城河

守護下班生活品質的黃金法則

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⏱️ 黃金鐵律

單次操作超過 3 分鐘
一律不引進！

拒絕繁瑣的點名系統、拒絕深夜批改點數。極簡至上，才能在長達一學期的馬拉松中走得從容長遠。

✔️ 10秒音量開啟 ✔️ 30秒分組抽籤 ✔️ 1分鐘行為記錄

≤ 3 MIN

拒絕深夜行政負擔

把精力留給真正重要的課堂教學

MODULE 02 · 心態破局

開學前給家長的一封透明信

三大承諾化解家長疑慮與焦慮

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承诺一

不佔用學生視力

課堂工具僅用於大屏幕 5-10 秒視覺提醒與倒數，絕不要求學生盯著個人載具。

承诺二

不公開負面排榜

系統僅用於正向表揚與小組合作，絕不在全班面前公開扣分羞辱，維護孩子自尊。

承诺三

僅作客觀留痕記錄

衝突處理採用自述表單還原時間軸，數據僅作親師客觀對話依據，不作標籤化。

MODULE 02 · 心態破局

防鑽漏洞的班級微公約

用制度設計消滅投機與惡性競爭

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機制一

小隊共同存摺

個人表現與小組榮譽綁定，一人加分全隊受惠，形成團隊互助與同儕正向提醒。

機制二

兩週清零兌換

每雙週固定結算兌換特權並點數歸零，落後小組立刻重獲新生，避免積點通膨。

機制三

隨機審計公約

老師保留隨機抽查權限，若發現造假點數則全隊扣除特權一次，確保遊戲公平。

MODULE 03 · 課堂即戰力

課堂即戰力：專注力微觀引導

建立無需開口斥責的視覺化課堂常規

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🎯 視覺錨點法則

用環境替你說話
省下 80% 吼叫

人類大腦對「視覺動態變化」的敏感度遠高於重複聽覺噪音。

當分貝儀亮紅燈、計時器進入最後 10 秒倒數，全班會自動對焦，無需老師一再拍桌提醒。

🚦

分貝視覺紅綠燈

客觀分貝即時反映討論熱度，超標自動警示，將秩序掌控權交還學生自我調節。

⏱️

任務倒數計時器

明定小組實作時間，創造適度緊迫感，徹底消滅課堂發呆與空白空檔。

MODULE 03 · 課堂即戰力

Classroomscreen 三大神器實戰

零登入、免安裝、一鍵投屏的免費課堂利器

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神器 1 · 音量管理

分貝紅綠燈

麥克風實時收音，靈敏度可調，小組討論時設定臨界值，超標自動發出溫和提示音。

神器 2 · 狀態切換

課堂工作燈

靜音思考、低聲耳語、小組討論、全員聆聽四種圖示，讓學生一眼明白當前規範。

神器 3 · 公平互動

隨機抽籤輪盤

內建全班名單，隨機抽籤搭配生動音效，消滅「老師都只點誰」的偏心質疑。

MODULE 03 · 課堂即戰力

低摩擦專注看板：一屏搞定一堂課

Classroomscreen 最佳桌面佈局模板

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📍 左側：導航區

課堂任務與流程走向

列出當堂三大目標（10m導讀、20m實作、15m發表），消除學生未知迷茫感。

🚦 中央：秩序區

音量儀 + 倒數計時

大字體倒數計時器搭配分貝監控，學生抬頭即知剩餘時間與音量規範。

🎲 右上：互動區

隨機抽籤輪盤

實作結束後一鍵旋轉抽籤，即時選出發表小組，保持全員高度警覺參與。

⭐ 右下：激勵區

小隊即時加分板

即時點擊加分圖標，讓優良小組行為立即獲得可視化回饋。

MODULE 03 · 課堂即戰力

音量紅綠燈實戰：視覺化分貝管理

如何校準分貝儀並建立小組自主調節機制

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🟢 綠燈模式

小組低聲討論

允許同組夥伴聽見的聲音（約 55-65 dB），鼓勵積極分享觀點與合作解題。

🟡 黃燈模式

音量提醒邊緣

音量接近臨界值（約 70 dB），屏幕變黃提醒，組長需主動示意組員降低音量。

🔴 紅燈模式

超標立即安靜

超標發出嗶嗶聲，全班立刻停止發言並舉手對齊老師，確認無誤後重啟計時。

MODULE 03 · 課堂即戰力

流程走向預告：消滅課堂空白空檔

45 分鐘黃金節奏：10 + 20 + 10 + 5 公式

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10m

第一階段

焦點導讀

核心概念提點與任務說明，明確產出標準。

20m

第二階段

小組實作

計時器與分貝儀同步運作，全員動手完成產出。

10m

第三階段

抽籤發表

輪盤隨機抽籤發表，同儕給予回饋與評分。

5m

第四階段

總結與加分

重點收斂、表揚優良小組並結算當堂存摺點數。

MODULE 03 · 課堂即戰力

課堂即戰力行前檢核表

上課前 1 分鐘快速點檢，確保課堂流暢不卡頓

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📺 硬體檢核

投屏與音訊連線

投影機/大屏已正確輸出，麥克風收音順暢且靈敏度已校正完畢。

⏳ 計時預設

分段計時器就緒

已預設 20 分鐘實作倒數與 5 分鐘警示音，確保掌控時間節奏。

👥 名單匯入

小組輪盤名冊確認

全班小組與座號名冊已存入 Classroomscreen 本地儲存，隨開隨抽。

⭐ 激勵指標

當堂加分重點宣告

在黑板一角寫下當堂加分行為（如主動傾聽、桌面整潔），明確期待。

MODULE 04 · 動機激勵

正向行為激勵：零成本非物質特權庫

告別自掏腰包買文具餅乾的永續激勵法

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🌱 空間特權 (零成本)

挑選座位一日券

小隊累積最高分，可自選一日專屬座位，或指定當週大屏背景圖片。

⚡ 時間特權 (零成本)

作業寬限與提早放學

免寫一次短日記、作業遲交免罰券、提早 2 分鐘排隊盛飯或放學。

👑 社交特權 (零成本)

放學音樂 DJ 權

放學打掃時間播放自己喜歡的歌單、跟老師共進午餐或擔任一日班長。

MODULE 04 · 動機激勵

正向行為支持 (PBS) 積分激勵體系

將抽象品格化為可見的閃光行為

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🌟 PBS 核心心法

捕捉閃光點
放大正向行為

傳統管教常陷入「抓錯扣分」的負面循環。

PBS 體系強調「看見努力並即時表揚」，當全班看見正向行為能獲得榮譽，不良行為就會被自然邊緣化。

🔍

具體行為描述

不說「你好棒」，而是具體說「謝謝小隊主動幫忙擦黑板，加 2 分」。

📈

可視化正向積累

透過 ClassDojo 或 Google 試算表即時呈現點數成長，激發集體榮譽感。

MODULE 04 · 動機激勵

數位榮譽存摺：讓合作成果看得見

低門檻、免註冊的落地法 🚀 點此開啟線上示範系統 (class-points-299.pages.dev) ➔

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📊 存摺看板

小組累積動態表

Google Sheet 雲端大屏，以長條圖實時反映各組積分，數據一目了然。

🤝 組長登記

小幹部自主運作

每組指派一位公正紀錄員，課堂結束前 1 分鐘核對點數，培養自治精神。

🎯 階梯解鎖

全班共同里程碑

全班總分累積達標，解鎖全班性福利（如自選一堂戶外閱讀課），強化向心力。

🔒 防呆機制

單日上限與審計

每日各組加分設有上限（如 10 分），防止惡性刷分，維持競賽公平。

MODULE 04 · 動機激勵

動機激勵避坑指南：三不原則

避免代幣制度反噬班級文化的警示清單

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❌ 禁忌一

絕不公開扣分羞辱

扣分會引發同儕排擠與叛逆反彈。扣分私下溝通，大屏只留給表揚與正向成長。

❌ 禁忌二

不與學業成績掛鉤

行為點數只兌換生活特權，絕不折算學科平時成績，避免失去評量客觀性。

❌ 禁忌三

不讓落後者徹底放棄

兩週清零重置，並設計「進步獎」機制，讓暫時落後的小組永遠保有翻盤希望。

MODULE 05 · 預警與親師

危機預警與親師防禦體系

求援與留痕雙軌並行 · 保護學生也保護老師

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🛡️ 雙軌防禦體系

突發有外援
事後有留痕

重大衝突或自傷意外發生時，現場常陷入慌亂。

建立「行政即時通報求援鏈」爭取黃金支援時間；搭配「冷卻角自述表單」還原客觀事實，是導師最堅實的法律與心理護盾。

🚨

第一軌：3 秒無聲求援鏈

副班長一鍵點擊平板 Google 表單/LINE Notify，學務處與輔導室 3 秒收到精準支援請求。

📝

第二軌：客觀自述時間軸

雙方移至冷卻角填寫客觀事實表單，帶有防篡改時間戳記，親師溝通有理有據。

MODULE 05 · 預警與親師

3 秒無聲告急求援鏈實戰

副班長一鍵通報 · 學務處與輔導室即刻到場

22 / 30

01

步驟一

課堂重大衝突

發生暴力衝突、自傷或急症，導師第一時間控制現場並安撫學生。

02

步驟二

副班長一鍵點擊

副班長前往講台平板，點選 Google Forms「緊急支援」按鈕並送出。

03

步驟三

LINE 自動推播

Webhook 自動觸發學務處與健康中心群組，即時顯示班級與支援類型。

04

步驟四

行政即刻到場

行政夥伴於 1-2 分鐘內進班接手輔導，導師得以繼續維護全班教學。

MODULE 05 · 預警與親師

衝突自述表單：客觀時間軸還原

冷卻角 SOP · 讓學生在理性中學會負責

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第一步 · 客觀還原

事實時間軸記錄

何時何地發生？起因是什麼？雙方分別做了什麼動作？不加主觀情緒修飾。

第二步 · 情緒覺察

我的情緒與感受

勾選當下情緒（憤怒、委屈、焦慮），並寫下「我希望對方理解什麼」。

第三步 · 解決方案

雙方認同的改進

提出自己能做到的彌補措施，雙方共同簽名確認，建立行為契約。

MODULE 05 · 預警與親師

防禦性親師溝通公式：三部曲

化解家長防禦心態，轉化為並肩合作夥伴

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第一部曲 · 同理肯定

先肯定孩子閃光點

「媽媽您好，小明平時非常熱心幫忙擦黑板，是個很有責任感的孩子...」

第二部曲 · 客觀事實

出示自述客觀記錄

「今天下午排隊時發生了小摩擦，孩子已經在冷卻角寫下自述表，我們一起看看...」

第三部曲 · 攜手行動

提出具體家庭對話

「今晚回家請您給孩子一個擁抱，並聊聊下次情緒來時可以怎麼做，我們一起陪伴他。」

MODULE 06 · 著陸藍圖

AI 班導秘書：30 秒生成親師溝通信

用 ChatGPT / Gemini 快速產出有溫度且客觀的通知信

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🤖 AI 提詞核心公式

輸入客觀事實
30秒輸出溫暖信件

只要給予明確角色設定（資深國中導師）、事實時間軸與三部曲架構要求，AI 能為你過濾掉疲憊時的情緒性字眼，產出高 EQ 的親師通知信。

⚡

節省 90% 擬稿心力

告別在手機前反覆刪改字句的焦慮，微調即可直接發送至家長群組。

🔒

嚴守個資去識別化

提示詞中學生姓名以代號（如 A 生、B 生）取代，確保符合教育部個資規範。

MODULE 06 · 著陸藍圖

AI 班導秘書四大情境提示詞庫

表揚、衝突、班親會與個別輔導全覆蓋

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🌟 情境一

閃光行為週表揚信

每週五一鍵生成小隊表揚短文，發送班級 LINE 群組，營造溫馨親師氛圍。

🛡️ 情境二

偶發衝突客觀通知信

遵循三部曲架構，客觀還原衝突事實並附上正向家庭引導話術。

🎤 情境三

班親會數位工具介紹詞

3 分鐘向家長清晰說明 Classroomscreen 與點數存摺的教育價值與三大承諾。

📋 情境四

個別輔導客觀摘要生成

將學生自述表單轉換為標準輔導紀錄格式，供學務輔導端存檔備查。

MODULE 06 · 著陸藍圖

開學前兩週工具著陸 SOP

三週漸進法 · 步步為營穩固班級生態

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第 1 週 · 視覺常規

Classroomscreen 上線

大屏幕啟用分貝紅綠燈與倒數計時，帶全班校準音量規範，建立視覺錨點習慣。

第 2 週 · 激勵啟動

小隊榮譽存摺啟航

小組成立、公布非物質特權菜單，開始每日捕捉閃光行為，建立小組合作榮譽。

第 3 週 · 防禦就位

家長信與求援鏈就位

發送家長透明信，冷卻角自述表單與副班長一鍵求援鏈演練完成，防禦網成形。

MODULE 06 · 著陸藍圖

班級數位化 5 大地雷總檢核

行前最後自省 · 守護教育的溫暖與人性

28 / 30

💣 地雷 1

工具貪多嚼不爛

一次引進超過 3 種工具，反而增加師生負擔。精通 1-2 種即可。

💣 地雷 2

忽視學生隱私

避免在雲端表單公開學生全名與敏感行為，嚴守個資去識別化。

💣 地雷 3

缺乏離線備案

網路斷線時要有實體板書與代幣貼紙備案，教學節奏不中斷。

💣 地雷 4

點數過度通貨膨脹

隨意浮濫加分導致點數貶值。堅持兩週清零與兌換特權。

💣 地雷 5

忘記工具服務於人

莫讓冰冷數據取代眼神交流與同理心。溫度永遠是教育的核心。

✨ 解方

回歸陪伴初心

讓數位工具扛下雜務，把最清澈的精力留給陪伴孩子成長。

MODULE 06 · 著陸藍圖

探險總結：給每一位辛勞班導的錦囊

微小工具減負 · 找回教育的溫暖與從容

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🎒 探險結語

班級經營是一場微觀探險
重拾教育的溫暖與從容

教育不是填滿水桶，而是點燃火焰。

善用數位工具為繁瑣雜務減負，願我們都能在日復一日的教學日常中，擁有抬頭欣賞沿途花草的從容。

🎒 領航講者 大乃老師（陳乃誠）

感謝各位新竹教育夥伴！

🌟🌸🎒

從容前行 · 溫暖相伴

每一次微小的減負
都是為了更深度的教育陪伴

終點站 · 寶藏收穫

研習資源包與實戰模板下載

講義、Classroomscreen 模板、表單範本與 AI 提示詞庫

30 / 30

📄 手冊講義

30 頁完整研習手冊 PDF

完整收錄前測數據、操作 SOP、三部曲公式與親師溝通範本。

💻 大屏模板

Classroomscreen & 點數存摺

一鍵匯入專注看板，並可直接使用 class-points-299.pages.dev 線上示範系統。

📋 表單範本

Google Forms 衝突自述表

內建冷卻角三步驟引導與 3 秒無聲通報 Webhook 範本。

🤖 AI 秘書

AI 班導秘書 Prompt 錦囊

ChatGPT / Gemini 親師溝通、表揚信與班親會說明詞庫。

班級經營的微觀探險：數位工具減壓指南

9 校 22 位教師現場畫像：需求數位孿生

導師現場三大核心痛點排行

教師數位工具期待排行榜

導入三大擔憂與系統防禦機制

微觀探險地圖：全日研習導覽

心態破局：工具是僕人，常規是主人

3 分鐘減負原則：導師的時間護城河

單次操作超過 3 分鐘一律不引進！

開學前給家長的一封透明信

防鑽漏洞的班級微公約

課堂即戰力：專注力微觀引導

Classroomscreen 三大神器實戰

低摩擦專注看板：一屏搞定一堂課

音量紅綠燈實戰：視覺化分貝管理

流程走向預告：消滅課堂空白空檔

課堂即戰力行前檢核表

正向行為激勵：零成本非物質特權庫

正向行為支持 (PBS) 積分激勵體系

數位榮譽存摺：讓合作成果看得見

動機激勵避坑指南：三不原則

危機預警與親師防禦體系

3 秒無聲告急求援鏈實戰

衝突自述表單：客觀時間軸還原

防禦性親師溝通公式：三部曲

AI 班導秘書：30 秒生成親師溝通信

AI 班導秘書四大情境提示詞庫

開學前兩週工具著陸 SOP

班級數位化 5 大地雷總檢核

探險總結：給每一位辛勞班導的錦囊

班級經營是一場微觀探險重拾教育的溫暖與從容

研習資源包與實戰模板下載

🗺️ 30 頁投影片全覽 (Slide Overview)

班級經營的微觀探險：
數位工具減壓指南

單次操作超過 3 分鐘
一律不引進！

班級經營是一場微觀探險
重拾教育的溫暖與從容